Zwangerschapszwemmen weer van start

Elke dinsdagavond en donderdagochtend geven onze deskundige instructeurs Zwangerschapszwemmen in De Koploper. De opwaartse kracht en de warme temperatuur (32 °C) van het water zorgen ervoor dat vrouwen tot ver in hun zwangerschap kunnen blijven bewegen. Zwemmen is goed voor de bloedsomloop en het ontlast spieren en gewrichten. De drie kwartier durende les bestaat uit oefeningen voor het behoud van spierkracht, souplesse en conditie. En natuurlijk is er volop aandacht voor ontspanning.

Informatie- en partneravonden
Een paar keer per jaar organiseert het Sportbedrijf na afloop van de les een gratis informatieavond. Een gediplomeerde docente zwangerschapseducatie vertelt tijdens deze avond iets over een zwangerschap gerelateerd onderwerp, zoals: de bevalling, wat en hoe na de bevalling, ademhalingstechnieken en bekkenbodemspieren. Naast de informatieavonden zijn er ook partneravonden. De partner mag gratis meedoen aan deze lessen. Lees meer op de pagina Zwangerschapszwemmen.