Ouderen
Een actieve leefstijl draagt bij aan gezond ouder worden. De Nederlandse beweegnorm staat op 5 dagen per week minimaal 30 per minuten per dag sporten en/of bewegen. In Lelystad zijn voldoende sport- en beweegactiviteiten voor de oudere inwoners in de provinciehoofdstad. Plezier is belangrijk, maar het trainen van (sport)vaardigheden en het verbeteren van uw fitheid & gezondheid zijn minstens zo belangrijk.
Hieronder treft u een overzicht van de populairste sporten voor ouderen.
Speciaal Fit-programma voor senioren
Sporten & bewegen met de sportwijkwerkers
Aan uw conditie werken met banenzwemmen
Populaire sportactiviteiten voor Ouderen
Banenzwemmen
Aan uw conditie werken in de vroege ochtend, tussen de middag of na het avondeten? Dat kan op onze ruime openingstijden voor het banenzwemmen. Voor de hele vroege vogels staat het zwembad elke doordeweekse ochtend al vanaf 7 uur tot uw beschikking. Ook zijn er volop mogelijkheden om rond lunchtijd, in de middag of ’s avonds te zwemmen.
Meer over BanenzwemmenAquasport
Kom ook eens aquasporten bij Sportcentrum De Koploper. Deze sporten worden meerdere malen per week aangeboden en er is volop keuze. U kunt natuurlijk altijd eerst een proefles bijwonen. De lestijden zijn divers, zodat er altijd wel een geschikt moment voor u bij zit. De duur van de lessen is 45 minuten.
Meer over AquasportTennissen
Tennis is een spel dat gespeeld wordt met een racket en een bal. In enkelspel (een tegen een) of in dubbelspel wordt de bal over een net gespeeld. Daarbij is het de bedoeling dat de bal binnen de lijnen blijft. Sportcentrum De Koploper beschikt over drie indoor tennisbanen.
Meer over TennissenSenioren Fit
Wilt u uw spieren en gewrichten soepel houden? Wilt u nieuwe contacten opdoen? Wilt u zich fit en vitaal voelen? Neem dan deel aan het Senioren Fit-programma van De Koploper.
Meer over Senioren Fit