Terug

‘Start met hardlopen’ moet inwoners aan het bewegen krijgen

Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad organiseren vanaf maandag 17 augustus ‘Start met hardlopen’ voor volwassenen in onze stad. Beginners maken kennis met hardlopen. Aspecten als een goede looptechniek en ademhalen tijdens het lopen komen voorbij.

Voordelen van hardlopen
De voordelen van hardlopen voor de gezondheid zijn groot. Hardlopen vermindert de kans op kanker, heeft een positief effect op hart- en bloedvaten en helpt bij depressieve klachten. Daarnaast kan het bijdragen aan een betere weerstand, ontstaan er sociale contacten en zorgt het voor  stressvermindering.

“Met de hardloopgroepen willen we inwoners stimuleren om op een laagdrempelige manier sportief in beweging te komen en te blijven. We doen dit met een grote passie voor sport, bewegen en een gezonde leefstijl. Na afloop van het programma kunnen deelnemers gaan hardlopen bij AV Spirit of Loopgroep2000”, vertelt Timo Hoenderboom, buurtsportcoach Volwassenen & Evenementen.

Doelgroep en deelnemersbijdragen
Inwoners van 18 tot en met 54 jaar, die willen beginnen met hardlopen, kunnen zich aanmelden. Deelnemers lopen drie keer per week hard; 1 keer in een groepstraining en 2 keer zelfstandig. Dat gebeurt in een aaneengesloten periode van 10 weken.

Samenwerking
De begeleiding van het hardloopprogramma wordt verzorgd door Sandra Wildeman, gecertificeerd leefstijlcoach bij RAF Sport Lelystad. Deze triatlete heeft veel ervaring met hardlopen. Het hardloopprogramma coacht de deelnemers op het gebied van bewegen. Ook is er ruimte om advies te vragen over het maken van betere voedingskeuzes. Sportbedrijf Lelystad werft de deelnemers samen met huisartsen, Welzijn Lelystad en fysiotherapiepraktijken.

Startdatum
Start met hardlopen begint op 17 augustus. De groepstrainingen starten vanaf MFA Zuiderzee (Waddenlaan 1) en zijn elke maandag van 20.30 tot 21.30 uur.

Hardloopgroepen

Alle sporten in Lelystad

Nieuws

Gezond voedsel 23 - 09 - 2020

Hoe kom je van overgewicht af?

Overgewicht is een groeiend probleem. Een ongezonde leefstijl en andere factoren zorgen ervoor dat we steeds dikker worden. Gelukkig zien…

Lees meer
21 - 09 - 2020

Tennisvereniging ITL slaat zich door coronacrisis heen

Bij tennisvereniging ITL in het Galjoen is het drukker op het park dan vóór corona. De competitie is net begonnen,…

Lees meer
Zwembad De Koploper 21 - 09 - 2020

Reserveren zwemactiviteiten gemakkelijker geworden

Reserveren voor een zwemactiviteit is nog nooit zo gemakkelijk geweest. Het online reserveersysteem is vanaf vandaag namelijk verbeterd. Reserveren gaat…

Lees meer
18 - 09 - 2020

Nationale Sportweek,The Daily Mile en drinkwatercampagne van start gegaan

De Nationale Sportweek is vrijdag in combinatie met beweegprogramma The Daily Mile van start gegaan. Sportbedrijf Lelystad is nauw betrokken…

Lees meer
Zwembad De Koploper 15 - 09 - 2020

Wijzigingen in openingstijden zwembad De Koploper

Vanaf maandag 21 september zijn er enkele wijzigingen in de openingstijden van zwembad De Koploper. Het Recreatiebad gaat bijvoorbeeld op…

Lees meer
Sportcafé 09 - 09 - 2020

Verenigingen kunnen zich weer aanmelden voor het Sportcafé

Sportbedrijf Lelystad organiseert op dinsdag 20 oktober 2020 weer een Sportcafé voor sportbestuurders, sportvrijwilligers en sportorganisaties. Het is dé uitgelezen…

Lees meer
Zomeravondwandelen 04 - 09 - 2020

Gezelligheid en bewegen stonden voorop bij zomeravonwandelen

Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad kijken tevreden terug op het zomeravondwandelen voor volwassenen. Het programma werd op de laatste…

Lees meer
GoldenSports 26 - 08 - 2020

Beweegprogramma GoldenSports voor senioren gaat van start bij VV Unicum

Sportbedrijf Lelystad en KernGezond starten op dinsdag 8 september met GoldenSports. Senioren sporten en bewegen bij VV Unicum. Ze komen…

Lees meer
Vacature 25 - 08 - 2020

Vacature horeca-oproepkracht voor in de weekenden en vakanties

Sportcentrum De Koploper heeft elke dag meer dan 1.200 unieke gasten en iedere gast heeft een eigen sport- of beweegverhaal….

Lees meer
Nationale Sportweek 21 - 08 - 2020

Ervaar wat sporten met je doet tijdens de Nationale Sportweek

Sportbedrijf Lelystad organiseert samen met diverse partners de Nationale Sportweek van vrijdag 18 september tot en met zondag 27 september…

Lees meer