Terug

‘Start met hardlopen’ moet inwoners aan het bewegen krijgen

Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad organiseren vanaf maandag 17 augustus ‘Start met hardlopen’ voor volwassenen in onze stad. Beginners maken kennis met hardlopen. Aspecten als een goede looptechniek en ademhalen tijdens het lopen komen voorbij.

Voordelen van hardlopen
De voordelen van hardlopen voor de gezondheid zijn groot. Hardlopen vermindert de kans op kanker, heeft een positief effect op hart- en bloedvaten en helpt bij depressieve klachten. Daarnaast kan het bijdragen aan een betere weerstand, ontstaan er sociale contacten en zorgt het voor  stressvermindering.

“Met de hardloopgroepen willen we inwoners stimuleren om op een laagdrempelige manier sportief in beweging te komen en te blijven. We doen dit met een grote passie voor sport, bewegen en een gezonde leefstijl. Na afloop van het programma kunnen deelnemers gaan hardlopen bij AV Spirit of Loopgroep2000”, vertelt Timo Hoenderboom, buurtsportcoach Volwassenen & Evenementen.

Doelgroep en deelnemersbijdragen
Inwoners van 18 tot en met 54 jaar, die willen beginnen met hardlopen, kunnen zich aanmelden. Deelnemers lopen drie keer per week hard; 1 keer in een groepstraining en 2 keer zelfstandig. Dat gebeurt in een aaneengesloten periode van 10 weken.

Samenwerking
De begeleiding van het hardloopprogramma wordt verzorgd door Sandra Wildeman, gecertificeerd leefstijlcoach bij RAF Sport Lelystad. Deze triatlete heeft veel ervaring met hardlopen. Het hardloopprogramma coacht de deelnemers op het gebied van bewegen. Ook is er ruimte om advies te vragen over het maken van betere voedingskeuzes. Sportbedrijf Lelystad werft de deelnemers samen met huisartsen, Welzijn Lelystad en fysiotherapiepraktijken.

Startdatum
Start met hardlopen begint op 17 augustus. De groepstrainingen starten vanaf MFA Zuiderzee (Waddenlaan 1) en zijn elke maandag van 20.30 tot 21.30 uur.

Hardloopgroepen

Alle sporten in Lelystad

Nieuws

06 - 08 - 2020

Speciale constructie onder nieuwe kunstgrasveld Batavia

Sportbedrijf Lelystad legt in opdracht van de gemeente Lelystad een kunstgrasveld met Waber-systeem (waterbergingssysteem) aan bij S.V. Batavia ’90 op…

Lees meer
05 - 08 - 2020

Rekenkamer Lelystad onderzoekt doelmatigheid uitvoering sportbeleid

Op woensdag 5 augustus heeft de rekenkamer van Lelystad kenbaar gemaakt dat het gaat onderzoeken of de manier waarop de…

Lees meer
FitStap 04 - 08 - 2020

Wandelprogramma FitStap zorgt voor gezonde leefstijl

Sportbedrijf Lelystad organiseert samen met RAF Sport Lelystad het wandelprogramma FitStap. 35-plussers wandelen vanaf maandag 7 en dinsdag 8 september…

Lees meer
Hardloopgroepen (2) 03 - 08 - 2020

Meld je aan voor ‘Starten met hardlopen’

Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad organiseren vanaf maandag 17 augustus ‘Start met hardlopen’ voor volwassen inwoners  in de stad….

Lees meer
28 - 07 - 2020

Wethouder Jack Schoone trapt Summer’s Cool 2020 af

De kersverse wethouder Jack Schoone sloot met de uitreiking van sport- en cultuurtassen aan de jongste groep deelnemers (7 t/m…

Lees meer
28 - 07 - 2020

Sportbedrijf Lelystad start met nieuw wandelprogramma FitStap

Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad starten samen met het wandelprogramma FitStap. Het programma van de Koninklijke Wandel Bond Nederland…

Lees meer
Taallessen in combinatie met sport 24 - 07 - 2020

Sport en bewegen helpt vluchtelingen met integreren

Leerlingen van de taalklassen van het ROC in Lelystad, sporten en bewegen niet alleen om fit en gezond te blijven,…

Lees meer
Hardloopgroepen 15 - 07 - 2020

‘Start met hardlopen’ moet inwoners aan het bewegen krijgen

Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad organiseren vanaf maandag 17 augustus ‘Start met hardlopen’ voor volwassenen in onze stad. Beginners…

Lees meer
10 - 07 - 2020

Summer’s Cool 2020: een bijzondere editie

Elk kind heeft recht op een leuke zomervakantie. Vanuit deze drijfveer organiseert Sportbedrijf Lelystad samen met Kubus en FlevoMeer Bibliotheek…

Lees meer
GoldenSports 10 - 07 - 2020

Het Oranje Fonds subsidieert 5.000 euro voor het project GoldenSports

Sportbedrijf Lelystad en KernGezond starten door de financiering van het Oranje Fonds aan Stichting Lelystad Vitaal met de uitvoering van…

Lees meer