Terug

Schijf je nu in voor FitStap

 

De inschrijving voor de derde editie van het wandelprogramma FitStap is van start gegaan. Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad starten op woensdag 30 juni met een nieuwe FitStap groep in de Jol. Volwassenen van 35 jaar en ouder met een minder actieve leefstijl volgen een programma gericht op wandelen, voedingsadvies en cognitieve fitness.

Binnen drie maanden fit worden

FitStap maakt je binnen 12 weken weer fit en vitaal. Het programma bestaat naast wandelen ook uit voedingsadvies en cognitieve fitness. Bij die vorm van fitness zet je je brein aan het werk. Als deelnemer volg je één keer per week een groepstraining onder begeleiding van Sandra Wildeman, leefstijl- en fitstapcoach bij RAF Sport Lelystad. Daarnaast loopt u twee keer per week zelfstandig op een moment dat het u uitkomt. Tijdens de trainingen krijgt u opdrachten en tips waar u mee aan de slag kunt. Lees meer over het wandelprogramma op onze FitStap-pagina. Hier kun je je ook inschrijven.

 

Foto: Theo Tangelder

 

 

 

 

FitStap

Alle sporten in Lelystad

Nieuws

18 - 06 - 2021

Geef sportspullen een tweede kans

Vanaf zaterdag 19 juni 2021 kunnen Lelystedelingen bij diverse sportverenigingen sportkleren en sportspullen inleveren voor de Sportspullenbank. Denk aan sportshirts,…

Lees meer
17 - 06 - 2021

Olympisch Beweegprogramma gestart voor bewoners woon- en zorginstellingen

Vrijdag 11 en woensdag 16 juni is in Lelystad een start gemaakt met het Olympisch Beweegprogramma. Dit is een sportief…

Lees meer
Zwemles met Otto 17 - 06 - 2021

Zwemles voor een leven lang waterpret

Als er iemand is die kan uitleggen wat het belang is van zwemles, dan is het wel ‘meester Otto’. Al…

Lees meer
FitStap 15 - 06 - 2021

Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad voltooien onderbroken programma FitStap

De tweede editie van het FitStap-programma voor minder actieve 35-plussers is alsnog afgerond. Het programma, dat Sportbedrijf Lelystad samen met…

Lees meer
14 - 06 - 2021

Fit worden? Begin met aquasport

Eindelijk! Zwembad De Koploper is weer open. Heb je ook zo’n zin om in het water te duiken, fit te…

Lees meer
Nationale buitensport- en speeldag 10 - 06 - 2021

Kinderen en jongeren in beweging tijdens warme Nationale buitensport- en speeldag 2021

Kinderen en jongeren uit Lelystad zijn woensdag 9 juni op enthousiaste wijze in beweging gebracht tijdens een warme Nationale buitensport-…

Lees meer
Vacature 10 - 06 - 2021

Vacature Lifeguard(s)/toezichthouder(s)

Wil jij de veiligheid van onze zwembadbezoekers in de gaten houden en hou je daarnaast ook van schoonmaken? Reageer dan…

Lees meer
Vacature 10 - 06 - 2021

Vacature Horeca

Wil jij onze gasten van de restaurants in Sportcentrum De Koploper en Sportcomplex De Rietlanden een onvergetelijke dag bezorgen? Solliciteer…

Lees meer
Scheurkalender 09 - 06 - 2021

Scheurkalender stimuleert buitenspelen

Sportbedrijf Lelystad heeft een scheurkalender uitgebracht met daarin buitenspeeltips. De kalender wordt verspreid onder een aantal basisscholen in Lelystad en…

Lees meer
Zwemles 08 - 06 - 2021

“Elk kind moet zich kunnen redden in het water”

Water, waterpret, watersport… Vooral in de zomer kunnen we niet zonder een bezoek aan het zwembad, een strandje of de…

Lees meer