Terug

Sportbedrijf Lelystad daagt werkend Lelystad uit om gezond stil te zitten

Een van de goede voornemens van Sportbedrijf Lelystad is het uitdagen van haar werknemers en werkend Lelystad om deel te nemen aan de ‘Zitloze Werkdag’ op donderdag 21 januari 2021. Het doel is om het langdurig stilzitten onder de aandacht te brengen.

Zittend de dag door 

Uit onderzoek van Sitness blijkt dat Nederlanders gemiddeld 7,5 uur per dag zitten. Dit is geen positief gegeven, omdat je door veel zitten sneller vermoeid raakt, het een slechte stofwisseling stimuleert en het de kans op hart- en vaatziekten vergroot.

Dit is de reden geweest dat Sitness een samenwerking is aangegaan met de Nederlandse rolstoelbasketballers van Team NL om Nederland te helpen om beter te gaan zitten en gezond en vitaal de werkdag door te komen. Want zeg nou zelf, wie kan je nou beter helpen met gezond zitten dan iemand die voor altijd tot zitten is veroordeeld?

Het effect van een actievere werkdag

“Lichte activiteiten tijdens een werkdag, zoals even opstaan om wat eten/drinken te halen, de armen/benen oprekken of een wandeling te maken, hebben een positievere invloed op de bloeddruk, suiker- en vetstofwisseling dan ’s avonds een uur keihard sporten”, zegt Mitchell Tollenaar, buurtsportcoach Senioren & Zorg van Sportbedrijf Lelystad. “Ook draagt een actievere werkdag bij aan een beter werkgeheugen, een verhoogde reactiesnelheid en productiviteit en een vermindering van stress”, aldus Tollenaar.

‘De uitdaging aangaan’

Donderdag 21 januari staat in het teken van de Zitloze Werkdag. De dag gaat om 09.20 uur van start met een zittende warming-up van twee rolstoelbasketballers van Team NL. De warming-up kunt u volgen via een livestream op de facebookpagina van Sitness. In het vervolg verschijnt hier na de warming-up elke 90 minuten een beweegfilmpje om het zittend werken te doorbreken.

Zitloze werkdag

Staand vergaderen

Alle sporten in Lelystad

Nieuws

24 - 01 - 2021

Dankzij ZonMw doorontwikkeling en uitbreiding van Sociaal Vitaal

Sportbedrijf Lelystad en partners kunnen door de financiering van ZonMw, dankzij Stichting Lelystad Vitaal, starten met de uitbreiding en doorontwikkeling…

Lees meer
13 - 01 - 2021

Zwembad De Koploper gesloten tot en met dinsdag 9 februari

Laatst bijgewerkt: woensdag 13 januari Persconferentie dinsdag 12 januari Op dinsdag 12 januari 2021 heeft minister-president Mark Rutte de lockdown…

Lees meer
Staand vergaderen 12 - 01 - 2021

Sportbedrijf Lelystad daagt werkend Lelystad uit om gezond stil te zitten

Een van de goede voornemens van Sportbedrijf Lelystad is het uitdagen van haar werknemers en werkend Lelystad om deel te…

Lees meer
Scholierensport 23 - 12 - 2020

Scholierensport 2021 brengt kinderen weer terug in beweging

Scholierensport is al ruim 20 jaar hét sportkennismakingsprogramma voor leerlingen van het basis-, voortgezet- en speciaal onderwijs in Lelystad. Het…

Lees meer
Stagiair Jorden 21 - 12 - 2020

Stagiair Jorden: “Ik zou het wel leuk vinden, om nog dieper in het bedrijf te duiken”

Mijn naam is Jorden Kallenbach en ik loop stage op de afdeling Communicatie & Marketing. Ik ben 20 jaar en…

Lees meer
Game Reality 16 - 12 - 2020

Help ons met het ontwikkelen van een Game Reality

Sportbedrijf Lelystad onderzoekt de mogelijkheden voor een Game Reality (gamen door middel van lichamelijke bewegingen). Hiervoor kunnen wij jouw hulp…

Lees meer
15 - 12 - 2020

Binnensportaccommodaties gesloten tijdens de strenge lockdown

Laatst bijgewerkt: woensdag 13 januari 2021 Op maandag 14 december 2020 heeft minister-president Mark Rutte de lockdown voor Nederland aangekondigd….

Lees meer
Ommetje lopen 08 - 12 - 2020

Sportbedrijf Lelystad moedigt inwoners aan om via app te gaan wandelen

Sportbedrijf Lelystad laat inwoners in beweging komen met de app ‘Ommetje lopen’. Met deze gratis app willen we senioren, thuiswerkers…

Lees meer
Start met hardlopen 04 - 12 - 2020

Start met Hardlopen maakt herstart

Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad starten vanaf zaterdag 2 januari 2021 een nieuwe hardloopgroep voor beginners. Tijdens deze tweede…

Lees meer
Samenwerking met Luisterlijn 01 - 12 - 2020

Sportbedrijf Lelystad verbindt zich met de Luisterlijn

Sportbedrijf Lelystad zoekt continu naar nieuwe samenwerkingen en verbindingen om de dienstverlening voor de inwoners van Lelystad te verbeteren en…

Lees meer