Terug

Sportbedrijf Lelystad start met nieuw wandelprogramma FitStap

Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad starten samen met het wandelprogramma FitStap. Het programma van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN) bestaat ook nog uit voedingsadvies, mentale coaching en cognitieve fitness.

Voordelen van wandelen
De voordelen van wandelen voor de gezondheid zijn groot. Het heeft een positief effect op hart- en bloedvaten, longen, hersenen, het voorkomt overgewicht en het verlaagt de kans op kanker.

“Juist dáárom is het belangrijk dat volwassenen in beweging komen en blijven”, zegt buurtsportcoach Volwassenen & Evenementen Timo Hoenderboom. Bovendien biedt wandelen volgens hem nog meer voordelen: “Je bent lekker in de natuur, het geeft gezelligheid onderling en het is ook nog leuk om te doen. Kom samen in beweging en ga er lekker op uit.”

Doelgroep 
Het programma duurt 12 weken en is bedoeld voor volwassenen vanaf 35 jaar met een minder actieve leefstijl. Per groep kunnen er 15 mensen deelnemen.

Samenwerking
De begeleiding van het wandelprogramma wordt verzorgd door de gediplomeerde FitStap coach Sandra Wildeman van RAF Sport Lelystad. Deelnemers worden gecoacht, zodat ze zelf grip krijgen op een gezondere leefstijl.

Samenwerkingspartner Wandelnet heeft volgens Hoenderboom een belangrijke rol gehad in het samenstellen van de routes: “De routes lopen via veilige wandel- en fietspaden en door een groene omgeving. Dit geeft de deelnemers het optimale gevoel dat ze in de natuur aan het bewegen zijn”, aldus Hoenderboom.

Om deelnemers te werven, werkt Sportbedrijf Lelystad samen met huisartsen, Welzijn Lelystad en fysiotherapiepraktijken.

Startdatum
FitStap gaat van start op maandag 7 en dinsdag 8 september, op maandag vanaf Atolplaza (Waddenlaan 1) en dinsdag vanaf MFA Zuiderzee (Schor 1-9).

Alle sporten in Lelystad

Nieuws

Vacature 26 - 01 - 2021

Vacature: buurtsportcoach Speciale Doelgroepen

Wil jij als regisseur zorgen dat meer mensen in kwetsbare posities kunnen sporten en bewegen? Ben jij een ware aanjager…

Lees meer
Hockey 26 - 01 - 2021

Kracht van sport en bewegen zichtbaar

Al meer dan 20 jaar bouwt Sportbedrijf Lelystad mee aan een vitale stad. Een stad waarin iedereen sportief mee kan…

Lees meer
Vacature 26 - 01 - 2021

Vacature Verenigingsondersteuner

Wil jij samen met sportverenigingen een team vormen? Is een rol als spin-in-het-web je op het lijf geschreven? En word…

Lees meer
24 - 01 - 2021

Dankzij ZonMw doorontwikkeling en uitbreiding van Sociaal Vitaal

Sportbedrijf Lelystad en partners kunnen door de financiering van ZonMw, dankzij Stichting Lelystad Vitaal, starten met de uitbreiding en doorontwikkeling…

Lees meer
13 - 01 - 2021

Zwembad De Koploper gesloten tot en met dinsdag 9 februari

Laatst bijgewerkt: woensdag 13 januari Persconferentie dinsdag 12 januari Op dinsdag 12 januari 2021 heeft minister-president Mark Rutte de lockdown…

Lees meer
Staand vergaderen 12 - 01 - 2021

Sportbedrijf Lelystad daagt werkend Lelystad uit om gezond stil te zitten

Een van de goede voornemens van Sportbedrijf Lelystad is het uitdagen van haar werknemers en werkend Lelystad om deel te…

Lees meer
Scholierensport 23 - 12 - 2020

Scholierensport 2021 brengt kinderen weer terug in beweging

Scholierensport is al ruim 20 jaar hét sportkennismakingsprogramma voor leerlingen van het basis-, voortgezet- en speciaal onderwijs in Lelystad. Het…

Lees meer
Stagiair Jorden 21 - 12 - 2020

Stagiair Jorden: “Ik zou het wel leuk vinden, om nog dieper in het bedrijf te duiken”

Mijn naam is Jorden Kallenbach en ik loop stage op de afdeling Communicatie & Marketing. Ik ben 20 jaar en…

Lees meer
Game Reality 16 - 12 - 2020

Help ons met het ontwikkelen van een Game Reality

Sportbedrijf Lelystad onderzoekt de mogelijkheden voor een Game Reality (gamen door middel van lichamelijke bewegingen). Hiervoor kunnen wij jouw hulp…

Lees meer
15 - 12 - 2020

Binnensportaccommodaties gesloten tijdens de strenge lockdown

Laatst bijgewerkt: woensdag 13 januari 2021 Op maandag 14 december 2020 heeft minister-president Mark Rutte de lockdown voor Nederland aangekondigd….

Lees meer