Terug

Sportbedrijf Lelystad start met nieuw wandelprogramma FitStap

Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad starten samen met het wandelprogramma FitStap. Het programma van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN) bestaat ook nog uit voedingsadvies, mentale coaching en cognitieve fitness.

Voordelen van wandelen
De voordelen van wandelen voor de gezondheid zijn groot. Het heeft een positief effect op hart- en bloedvaten, longen, hersenen, het voorkomt overgewicht en het verlaagt de kans op kanker.

“Juist dáárom is het belangrijk dat volwassenen in beweging komen en blijven”, zegt buurtsportcoach Volwassenen & Evenementen Timo Hoenderboom. Bovendien biedt wandelen volgens hem nog meer voordelen: “Je bent lekker in de natuur, het geeft gezelligheid onderling en het is ook nog leuk om te doen. Kom samen in beweging en ga er lekker op uit.”

Doelgroep 
Het programma duurt 12 weken en is bedoeld voor volwassenen vanaf 35 jaar met een minder actieve leefstijl. Per groep kunnen er 15 mensen deelnemen.

Samenwerking
De begeleiding van het wandelprogramma wordt verzorgd door de gediplomeerde FitStap coach Sandra Wildeman van RAF Sport Lelystad. Deelnemers worden gecoacht, zodat ze zelf grip krijgen op een gezondere leefstijl.

Samenwerkingspartner Wandelnet heeft volgens Hoenderboom een belangrijke rol gehad in het samenstellen van de routes: “De routes lopen via veilige wandel- en fietspaden en door een groene omgeving. Dit geeft de deelnemers het optimale gevoel dat ze in de natuur aan het bewegen zijn”, aldus Hoenderboom.

Om deelnemers te werven, werkt Sportbedrijf Lelystad samen met huisartsen, Welzijn Lelystad en fysiotherapiepraktijken.

Startdatum
FitStap gaat van start op maandag 7 en dinsdag 8 september, op maandag vanaf Atolplaza (Waddenlaan 1) en dinsdag vanaf MFA Zuiderzee (Schor 1-9).

Alle sporten in Lelystad

Nieuws

06 - 08 - 2020

Speciale constructie onder nieuwe kunstgrasveld Batavia

Sportbedrijf Lelystad legt in opdracht van de gemeente Lelystad een kunstgrasveld met Waber-systeem (waterbergingssysteem) aan bij S.V. Batavia ’90 op…

Lees meer
05 - 08 - 2020

Rekenkamer Lelystad onderzoekt doelmatigheid uitvoering sportbeleid

Op woensdag 5 augustus heeft de rekenkamer van Lelystad kenbaar gemaakt dat het gaat onderzoeken of de manier waarop de…

Lees meer
FitStap 04 - 08 - 2020

Wandelprogramma FitStap zorgt voor gezonde leefstijl

Sportbedrijf Lelystad organiseert samen met RAF Sport Lelystad het wandelprogramma FitStap. 35-plussers wandelen vanaf maandag 7 en dinsdag 8 september…

Lees meer
Hardloopgroepen (2) 03 - 08 - 2020

Meld je aan voor ‘Starten met hardlopen’

Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad organiseren vanaf maandag 17 augustus ‘Start met hardlopen’ voor volwassen inwoners  in de stad….

Lees meer
28 - 07 - 2020

Wethouder Jack Schoone trapt Summer’s Cool 2020 af

De kersverse wethouder Jack Schoone sloot met de uitreiking van sport- en cultuurtassen aan de jongste groep deelnemers (7 t/m…

Lees meer
28 - 07 - 2020

Sportbedrijf Lelystad start met nieuw wandelprogramma FitStap

Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad starten samen met het wandelprogramma FitStap. Het programma van de Koninklijke Wandel Bond Nederland…

Lees meer
Taallessen in combinatie met sport 24 - 07 - 2020

Sport en bewegen helpt vluchtelingen met integreren

Leerlingen van de taalklassen van het ROC in Lelystad, sporten en bewegen niet alleen om fit en gezond te blijven,…

Lees meer
Hardloopgroepen 15 - 07 - 2020

‘Start met hardlopen’ moet inwoners aan het bewegen krijgen

Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad organiseren vanaf maandag 17 augustus ‘Start met hardlopen’ voor volwassenen in onze stad. Beginners…

Lees meer
10 - 07 - 2020

Summer’s Cool 2020: een bijzondere editie

Elk kind heeft recht op een leuke zomervakantie. Vanuit deze drijfveer organiseert Sportbedrijf Lelystad samen met Kubus en FlevoMeer Bibliotheek…

Lees meer
GoldenSports 10 - 07 - 2020

Het Oranje Fonds subsidieert 5.000 euro voor het project GoldenSports

Sportbedrijf Lelystad en KernGezond starten door de financiering van het Oranje Fonds aan Stichting Lelystad Vitaal met de uitvoering van…

Lees meer