Minder actieve inwoners van 35 jaar en ouder kunnen vanaf woensdag 2 november weer deelnemen aan FitStap. Tijdens dit wandelprogramma werken de deelnemers aan een gezonde(re) leefstijl terwijl ze nieuwe mensen ontmoeten. Er wordt drie keer per week gewandeld; één keer in groepsverband en twee keer per week zelfstandig.
De wandeling in groepsverband start vanaf RAF Sport Lelystad (11 07) en is iedere woensdag van 18.45 tot 19.45 uur. In totaal duurt FitStap 12 weken. Het initiatief van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN) bestaat niet alleen uit wandelen, maar ook uit voedingsadvies én cognitieve fitness. Die laatste zet de hersenen aan het werk, zodat je onder meer beter ontspant. Om volledig mee te doen zetten de deelnemers de FitStap-app op hun telefoon.
Oud-deelnemers en de trainster aan het woord..
Het is alweer de vierde editie van FitStap. De deelnemers aan de vorige editie zijn erg enthousiast over het wandelprogramma: “Eerder dit jaar heb ik meegedaan aan FitStap. Ik vond het erg leuk en ga onder begeleiding verder wandelen met de groep die vertrekt vanuit het Leefpark ‘bij de ooievaar”, zegt één van de oud-deelnemers. Een andere oud-deelnemer vertelt dat ze dankzij een tip van iemand uit de wandelgroep een passende sport- en beweegaanbieder heeft gevonden. Trainster Sandra Wildeman is blij met dit soort resultaten: “Het is mooi om te zien dat deelnemers elkaar ontmoeten en ook proberen te helpen om voor de langere termijn een passende sport- of beweegactiviteit te vinden. Ook Sportbedrijf Lelystad heeft daar een belangrijk aandeel in, daarom is de samenwerking ook zo belangrijk”, aldus Wildeman.
Aanmelden
Inwoners moeten zich in verband met het gebruik van de app vooraf inschrijven via Sport in Lelystad. De benodigde app wordt gedownload op deze website . In totaal kunnen er 15 inwoners meedoen en deelname kost € 24,-. Na afloop van het traject kunnen de deelnemers zich ook aansluiten bij andere structurele wandelgroepen óf ze kunnen verder met een andere sport- of beweegactiviteit.
Meer informatie is terug te vinden op de webpagina over Fitstap.
Startdatum en meer informatie
De groep start op woensdag 2 november vanaf RAF Sport Lelystad (Jol 11 07). De training duurt van 18:45 – 19:45.
Mede mogelijk gemaakt door…
Voor het programma FitStap werken we samen met RAF Sport Lelystad. Financieel gezien wordt het project mede mogelijk gemaakt door een financiële bijdrage vanuit het Sport- en Vitaliteitsakkoord Lelystad. Een vrijwilliger van Stichting Wandelnet heeft aantrekkelijke routes ontworpen die deelnemers kunnen gebruiken tijdens de zelfstandige lessen.
