Tweede editie ‘sterker en fitter door bankhangen’ binnenkort van start in Lelystad
8 september 2026
Lelystedelingen genieten vanaf maandag 14 september opnieuw van het 10-weekse programma ‘Sterk & Fit’. Dit unieke programma, waarbij de bank niet wordt gebruikt om uit te rusten maar om op te bewegen, verbetert de kracht en conditie. De activiteiten worden aangeboden op maandag, woensdag, donderdag en zaterdag bij Beemster, Wederiklaan, Bultpark, Hanzepark, Houtribstrand en Rode Klif. Inwoners vanaf 18 jaar zijn van harte welkom om mee te doen. De inschrijving is geopend.
Tegelijkertijd werken aan rompstabiliteit, balans en conditie
Timo Hoenderboom, sportregisseur Openbare ruimte & URBAN bij Sportbedrijf Lelystad, vertelt over het programma: “De beweegbanken zijn gemaakt om allerlei oefeningen op te doen. Tijdens de Sterk & Fit-lessen komen opdrukken, optrekken, opstappen en squats voorbij. Ook wordt er gewerkt aan rompstabiliteit, balans en conditie. Iedereen, ongeacht niveau, kan meedoen.”
Productiever aan het werk
Ook deze editie is Filja, eigenaresse van en trainster bij FIT12, weer de lesgever, maar niet meer op alle locaties: “De eerste editie was een succes. Deelneemster Deborah vond het zelfs zó leuk, dat ze nu zelf een groep gaat begeleiden. Voor mij is dat een ultiem gevoel van voldoening. Jouw passie voor bewegen overbrengen op iemand anders, die vervolgens ook anderen weer enthousiast maakt.”
“De lessen zijn kort en krachtig”, vertelt Filja verder. “We werken in korte sessies van ongeveer 30 minuten, zodat ook mensen die thuiswerken tussendoor aansluiten. Sporten tussen werktijd door verhoogt namelijk de productiviteit, vermindert stress en verbetert de conditie. Tijdens de lessen geven we ook meer informatie over de IPitup-beweegbankapp, waar je inspiratie vindt om bepaalde oefeningen zelf uit te proberen. We kijken ernaar uit om weer te beginnen.”
Aanmelden
De lessenreeks start op maandag 14 september. Schrijf je in via onderstaande knop.. De Sterk & Fit-lessen worden mogelijk gemaakt door gemeente Lelystad.